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怎么才能做到饮食的均衡啊?

男25岁

2014-04-07 08:55

病情描述

我170体重140。怎么才能做到饮食的均衡啊?我平时吃饭时间不定，有些人说时间不定吃饭也不会胖是不是真的啊?

医生建议：2014-04-07 08:56

轩医生医师内科冠县东古城镇公曹村卫生室（1）

是的。一定要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果适当锻炼。才会保持很好的身体的，忌辛辣食物，

医生建议：2014-04-07 08:56

轩医生医师内科冠县东古城镇公曹村卫生室（1）

是的。一定要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果适当锻炼。才会保持很好的身体的，忌辛辣食物，

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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