根据您的描述，不排除压力大、缺锌刺激或神经衰弱等导致。。这种情况可以服用睡安胶囊等药物治疗，另外注意放松心情，避免压力，避免情绪刺激。此外注意是否有肾虚、气血亏虚、颈椎病等疾病，建议到正规医院做一下检查，根据检查选择治疗。