你好，可直接食用，建议元肉50g、莲藕300g、红枣10个、枸杞20g、与排骨煲汤。元肉(皇晟堂)补气恒压、止咳润肺、湿肾壮阳、益气暖胃补血养血，治贫血，失眠等。用法用量和注意事项如下哦：可直接食用，建议元肉50g、莲藕300g、红枣10个、枸杞20g、与排骨煲汤。本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。