你好，口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，尽量避免诱发因素，可降低发生率。注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。保持心情舒畅，乐观开朗，.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。有溃疡的时候可以用桂林西瓜霜。