你好，根据你的情况建议你服用健肾生发丸 ，本品补肾益肝，健肾生发。用于肾虚脱发，肾虚腰痛，慢性肾炎，神经衰弱，口服。一次1丸，一日2次，少吃辛辣上火的食物，多休息，不要经常熬夜，经常帮头皮按摩，多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤，希望可以帮到你！