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什么才叫做健康睡眠呢？

男32岁

2014-04-06 00:15

病情描述

您好！请问什么才叫做健康睡眠呢？

医生建议：2014-04-06 00:20

孙医生

您好！睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。一般以入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦为质量最好的睡眠。

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