你好，首先要把中风的危险因素尽可能降到最低，如高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，每日测1次血压，保持血压稳定。其次要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等。饮食方面须清淡，低盐，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。防治动脉粥样硬化，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪高盐（特别是腌制品）的食物如肥肉和动物内脏等。有条件者日常可以吃些具有降压，调节血脂的保健品，如 汤臣倍健鱼油软胶囊，能调节血脂，调节血压，清理血栓，预防血栓形成，改善视力、延缓视力的衰退。