你好！晚餐饮食要少，因为如果贪嘴吃太多的话，会加重肠胃的负担，晚间睡眠时候如果肠胃消化不好会导致大脑缺氧，造成失眠多梦，时间久了，很容易导致，精神面容状态较差。晚餐对饮食的控制不但有利于健康还有利于减肥。相信通过我的解释能对你有所帮助