你好， 建议规律饮食，作息规律，注意饮食清淡，注意锻炼身体，提高人体的抵抗力。大豆磷脂软胶囊是以大豆磷脂、大豆油为主要原料制成的保健食品，具有提升脑活力、疏通血管的保健功能。每日一次，每次两粒，饭后食用。每粒含大豆磷脂1000mg。磷脂是构成细胞膜、大脑和神经细胞的必需成分，且参与胆固醇、脂质代谢等重要人体生理功能。祝你生活愉快！