你好，很多爱美女士通过节食的方法减肥，这种方法效果很不明显。这是因为成年人的脂肪量是趋于恒定的，节食不能改变脂肪量。建议使用贵妇人套装，它能够减肥瘦身，改善睡眠，美容养颜，舒心减压，伊莎小一号茶：每日3次，每次1袋，泡食，秀能馨香甜梦茶：每天2-3颗，独立装非常方便携带，随冲随饮。希望可以帮助你，祝早日康复！