你好，有一定程度的伤害，因为胃肠在晚上也是需要蠕动的，但是不宜过饱，我的建议是晚上少吃点，这样你既减肥了也不至于伤害身体。另外，要是严重肥胖的话建议使用荷氏可轻牌减肥胶囊，它能够有效减肥，适用于单纯性肥胖人群。每日3次，每次2粒；饭前吞服，注意食用本品后如出现明显腹泻者，请立即停止食用。希望可以帮助你，祝早日康复！