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节食跑步减肥茶一点效果都没有是怎么回事？

男24岁

2014-04-04 15:17

病情描述

节食跑步减肥茶一点效果都没有是怎么回事？不吃晚饭，晚上跑步（大于4km，30-40分钟不间断），偶尔喝碧生源，可是两个星期下来一点效果都没有，感觉减肥都没有动力了，一般人采用其中一种方法都能有点效果的吧，可是我的体重一点都没变，想问医生是怎么回事，怎样才能看得到效果的减肥啊！！！

医生建议：2014-04-04 15:18

杨医生

你好，一般情况下，跑步和游泳是减肥的最好办法，坚持下来，效果不错，也不容易反弹，关键是要多坚持，运动的时间最好是在下午。另外，平时在饮食上可以多吃点酸奶、芹菜和瓜类食物，也有一定的辅助效果的。希望可以帮助你，祝早日康复！

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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