遗精是很多男性都会有的现象，适当的遗精是没有问题的， 一般的遗精1周1次就正常，但是男性绝不能过于频繁的遗精，因为频繁的遗精往往是病态的表现，要逐渐减少遗精的频率，可能和最近熬夜，劳累，压力有关系，你可以在白天都进行运动，不观看淫秽图片等相关内容。晚上睡前用热水泡脚半个小时，不要穿过紧的内裤入睡，保持好良好心态。愿你早日康复。