颈椎不适的话，可以通过牵引、理疗缓解。也可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗。具体情况还需要您做一个检查确定。可以使用锁精丸适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。