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请问服用褪黑素多长时间见效？

女31岁

2013-09-09 09:45

病情描述

你好，因为睡眠质量差，所以现在在服用朋友推荐的褪黑素，想问问要服用多久？

医生建议：2013-09-09 09:45

张医生

你好！褪黑素胶囊能改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。一般来说如果是针对失眠睡眠质量奇差的话，最好是建议连续服用一个月以上，可以彻底的改善睡眠质量！

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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