女性天性敏感，容易生气、焦虑、激动;女性对气味也特别敏感：不论是浓烈的香水气味还是加油站的气味，都能引发头痛;女性每个月还有特殊的生理阶段使得女性更加容易偏头痛。可以学会一些减压小窍门，例如：有意识地进行深度呼吸练习能缓解疲乏、头痛头晕和紧张情绪。 洗浴，洗浴时间不宜超过20分钟，水温不宜超过35~36摄氏度。按摩，用手指在太阳穴部位顺时针、逆时针方向按摩几分钟，或颈部、背部热敷，或头皮、颈部肌肉轻柔压迫等，可以加快局部血液循环，减轻局部肌肉痉挛和收缩，缓解或预防头痛。