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运动可以起到健康减肥的效果吗？

女24岁

2014-04-04 10:11

病情描述

你好！是不是做运动可以起到健康减肥的效果？

医生建议：2014-04-04 10:14

健客医生

你好。有很多运动方式弟有利于要减肥的，例如有氧运动，慢跑、快走、游泳等都可以，运动半小时以上开始燃烧脂肪。也是一种很好的减肥方式，但不建议剧烈运动。因为剧烈运动容易产生肌肉，不能减肥。希望这些对你有帮助。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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