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缩腹慢跑对身体有害吗？能瘦身吗？速度慢

男0岁

2016-04-27 14:40

病情描述

缩腹慢跑对身体有害吗？能瘦身吗？速度慢跑能瘦身吗？对身体有害吗？缩腹慢跑缩腹慢跑对身体有害吗？能瘦身吗？

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健客医生

考虑说服慢跑对身体是没有害处，只能增加胸腔的肺活量。增加身体免疫力。便悛部肌肉得到锻炼而瘦身

哪里肌肉？？？

特别是腰腹部肌肉会拉紧，虽然身体其他部位燃烧脂肪瘦身，每次锻炼不要少于20分钟

收腹带绑在肚子上慢跑也可以是吧？

可以的

哦哦

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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