你好，根据你的描述，你的情况是缺乏运动引起的，与下肢的血液循环不畅有关，需要加强一些运动才可能改善的。建议你要久坐，要适当地运动一下！要多吃营养丰富和新鲜清淡的食物，禁食油腻、辛辣的食物。心胸开阔，保持 愉快的心情，稳定的情绪。希望你早日康复！