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10点前睡不着？12岁

男0岁

2016-04-26 20:44

问答详情

娄医生

主治医师

非临床麻醉科

潍坊市第二人民医院

平时不要压力太大，睡觉之前不要玩游戏，不要看刺激性视频。可以温水泡脚，喝杯牛奶

怎样培养孩子自觉做运动？12岁

这个就是一个习惯的问题，每天坚持锻炼一个小时

怎样做才能习惯

每天坚持锻炼一小时，坚持一个月就会形成一个习惯

不愿做运动？怎样说服

可以适当的给他点好处

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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