你好，汤臣倍健叶酸亚铁片可以同时补充铁质和叶酸，对缺铁性贫血和孕妇缺乏叶酸引起的贫血有良好的补铁、补血功效。你平时在饮食上可以多吃一些动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。多吃绿色蔬菜：菠菜、西红柿、胡萝卜、花椰菜、蘑菇等。