你是颈椎型颈椎病是颈椎病中最轻的一种，平时要注意一下，枕头高度是否合适，可以配合一下推拿来治疗，同时也可以服用归元筋骨宁湿敷剂，活血通络，祛风止痛。用于颈椎病，肩周炎，网球肘，腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。外用，两天贴敷一次，每次10~14小时。本品为外用药，禁止内服。忌食生冷、油腻食物。皮肤破溃处禁用。经期及哺乳期妇女慎用。儿童、年老体弱者应在医师指导下使用。开始用药两小时内贴敷处避免挤压并尽量减少活动，以免药液外流。一般睡前贴敷为佳。用药后若出现皮肤红斑、丘疹、瘙痒或其它不适等过敏反应时应停用，症状严重者应去医院就诊。用药3天症状无缓解，应去医院就诊。