您好！鱼肉中含有非常丰富的蛋白质，是一般猪肉的好几倍。不过吃鱼肉补充蛋白质的时候一定要注意，吃鱼也是有方法的，不能胡乱吃，否则不仅大大降低蛋白质的作用，还会吃得不健康。避免空腹吃鱼，空腹吃鱼肉容易过量，动物蛋白质摄入过多，会造成人体酸碱平衡失调，不仅会增加患糖尿病、心血管疾病、痛风病的风险，还会加快钙元素的流失，引发骨质疏松症。