您好，要戒除不良生活习惯，低脂低盐饮食，适当锻炼身体，避免情绪激动，保证充足睡眠，定期健康体检。 高血压最大的危害，是直接影响全身组织器官的血液灌注，最后导致重要脏器发生病变而出现严重并发症，如高血压性心脏病、冠心病、脑梗塞、脑出血等，祝您生活愉快。