在正式的场合不敢演讲，紧张到声音颤抖呼吸困难，喘不上气。比如在上学时老师让站起来读书就心跳加速声音颤抖自己控制不了。工作后开会发言就呼吸困难喘不上气，说一句话不能换气，超过三十秒声音发抖呼吸困难。但是生活中很多朋友一起轻松的气氛就不这样。