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如果吃饱后马上运动会有什么危害呢?

2014-04-03 已解决

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病情描述:

你好,如果吃饱后马上运动会有什么危害呢?谢谢

医生答案

陈思

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已回答2609条

医生建议:你好,饭后跑步或者做剧烈运动都是不可取的。刚吃饱饭时,胃中充满着食物,流到胃肠的血液增多,若在这时运动,由于身体的肌肉活动加强,血液就会忙于供应肌肉活动,使胃肠及其他器官的血液供应相对减少,影响到消化,引起消化不良或胃肠病等病症。,饭后休息一个小时左右,就可以做适当的慢跑或是散步,当消化系统适应后,再进行其他运动。同时,对于不经常运动者或体质较弱的人,相隔的时间就要长一些。此外,休息的时间与食物的性质也有关系,吃了比较难消化的食物后,休息的时间要长一些。希望这些能帮到你!

发布时间:2014-04-03

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