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南方回潮天的时候，该怎样祛除体内的湿气呢？谢谢

女36岁

2014-04-03 16:09

病情描述

您好！我想请问南方回潮天的时候，该怎样祛除体内的湿气呢？谢谢

医生建议：2014-04-03 16:15

孙医生

您好！祛除体内湿气可以多吃点水果蔬菜，平时饮食要清淡适量。再者，要多做运动，运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。还有就是避免湿环境比如直接睡地板，潮湿下雨天外出和穿潮湿未干的衣服。希望对您有帮助！

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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