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我是一名12岁的女孩，身高162厘米，体重有5

女12岁

2016-04-24 10:03

病情描述

我是一名12岁的女孩，身高162厘米，体重有55千克，学习很忙，希望可以帮忙定一个减肥计划，饮食和运动必须合理，一般睡得晚起的早，反正就是时间很紧，希望帮忙制作一个能在3个月里能减掉10千克的减肥计划

医生建议：2016-04-24 11:01

许医生主治医师全科山东冠县清泉卫生院

正确科学的减肥方法就是，管住嘴迈开腿增加运动量加速脂肪燃烧预防脂肪的囤积，同时饮食注意不要吃过于油腻的食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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