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怎样才能让暗沉的肌肤变白一些呢？跪求

女33岁

2014-04-03 13:51

病情描述

您好！我想请问怎样才能让暗沉的肌肤变白一些呢？跪求

医生建议：2014-04-03 13:53

孙医生

您好！平时要合理安排作息时间，保持充足睡眠。睡眠充足能从内在改善肌肤暗沉问题，同时充足的睡眠还能令人容光焕发。如果是血气不足造成的肌肤暗沉可以多吃些红枣、阿胶、桂圆、枸杞等补血的佳品进行内调，希望对您有帮助！

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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