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发育中的胖子如何减肥，很担心，不知道这种情况怎么处理。

男18岁

2016-04-23 20:19

病情描述

发育中的胖子如何减肥，怎么样减肥才好，才能不影响身体发育长高

医生建议：2016-04-23 20:19

健客医生

动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和一个小时的慢跑。另外要注意饮食习惯，每天吃东西的热量不要太高，一定要多吃纤维素多的东西。多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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