你好，很荣幸为你解答。每天午睡，有益心脏，睡午觉能预防冠心病。每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。养成午休习惯以后，无论是冬天还是夏天，整个下午精神都处在饱满状态。可以更好地工作和学习。睡觉能将暂时性记忆转化为永久性记忆。研究发现，人每天会丧失部分吸收新知识的能力，午睡能逆转这种衰退。 希望我的建议对你有帮助，祝你生活愉快！