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8岁小女孩营养怎么搭配?日常饮食要注意点什么?

2014-04-03 已解决

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病情描述:

8岁小女孩营养怎么搭配?日常饮食要注意点什么?

医生答案

张玲玲

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医生建议:选择营养丰富的食品,多吃时令蔬菜、水果。要注意粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配、充分发挥各种食物营养价值上的特点及食物中营养素的互补作用,提高其营养价值。经常变换食物的种类,烹调方法多样化、艺术化。饭菜色彩协调,香气扑鼻,味道鲜美,可增进食欲,有利于消化吸收。少吃油炸、油煎或多油的食品、肥肉及刺激性强的酸辣食品等,不宜生冷寒凉及辛热苦伐。

发布时间:2014-04-12

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