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求身体调理方案！中药或食疗为佳！谢谢！

2014-04-03 已解决

男|30

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病情描述：

体质易上火，大便常常溏跎有拉不尽的感觉，常觉得浑身无力，睡眠质量差，越是累超是睡不着，舌头时常胖厚，舌苔白，边缘有齿纹，吃点辣或煎炸的东西就上火，但吃凉的冷的肚子就气涨，也时常叹气，气短肺活量低，还长痘，体型上身瘦下身胖，求身体调理方案！中药或食疗为佳！谢谢！

医生答案

张玲玲

张玲玲专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答15268条

医生建议：生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。吃水果也要注意，有的水果性属热性，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等；食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等，如身体不适再过食性热食物易致上火。

发布时间：2014-04-21

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