你好！根据你的情况可能是产后抑郁症，建议你服用奥莱健DHA软胶囊，可以减少产后抑郁症的发生。平时可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。适当做放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。希望你早日康复。