你好，我建议你可以服用抗骨质增生丸，本品可以补腰肾，强筋骨，活血，利气，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），颈椎综合症，骨刺等骨质增生症。你平时在饮食上可以多吃富含钙的食物，还可以多吃富含维生素D的食物。不要吃太多生冷和油腻的食物。