你好！尽量不要受到X射线的照射。即使是工作需要，也要注意加强预防措施。保持良好的心情。多吃海带等含碘的食物，少吃辛辣、油腻食品，多吃新鲜蔬菜。尽量避免少吃保健品，因为其中还有很多激素类物质。应该注意锻炼身体，提高身体抵抗力。多由情志内伤及饮食不调所致，与肝、脾两脏密切相关。此外，水土失宜、体质因素在发病中也是比较重要的因素。其病机主要有气血瘀滞和痰湿凝聚两个方面。