您好：您说的这种情况,有可能是菌斑和牙石,是牙齿护理的不好,刷牙可能不太正确.现在可以用超声波洗牙,可以清楚牙石和菌斑.在牙齿上积累了牙垢,但还没有形成牙石和菌斑的时候,可以用一下方法：食醋法取食醋口含,在口腔鼓漱2～3分钟吐出,再用牙刷刷牙,最后用温水漱口.或在刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋,坚持一段时间即可清除牙垢.