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健康问答 >> 所有问题 >> 心理健康 >> 失眠>>枕头与失眠有无联系呢？

枕头与失眠有无联系呢？

2014-04-03 已解决

女|33

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病情描述：

你好！失眠了，失眠的原因很多，枕头与失眠有无联系呢？

医生答案

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医生建议：你好！枕头与失眠真有联系的，如枕头太热影响睡意。躺在稍凉的枕头上有助于降低核心体温(即身体内部的温度，比体表温度略高)，更容易产生睡意。匹兹堡大学曾做过一项研究，给失眠症患者带上一个特殊的降温头套，他们平均在13分钟以内就能入眠，而睡眠正常的人平均需要16分钟入眠时间，并且89%的受试者都能睡一整晚好觉。研究人员推测，给大脑适度降温可以减慢新陈代谢并使内心更加安宁。睡觉前不妨把枕套适当冷却一下，你可能会睡得更好。希望回答对您有所帮助！

发布时间：2014-04-03

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