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我身高170公分体重90公斤怎么样能减肥啊？男 22岁。

男22岁

2014-04-03 09:58

病情描述

我身高170公分体重90公斤怎么样能减肥啊？男 22岁。日常规律要如何？

医生建议：2014-04-03 10:00

健客医生

你好，最好的减肥方法就是控制饮食加上一定强度的运动，一日三餐照常吃u，不要刻意的节食或是可以刻意的暴饮暴食。要多吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻辛辣的东西。每天运动至少半个小时以上。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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