我前天晚上跑啦8圈3200米，今天小腿肌肉有点酸疼，是什么原因啊
女21岁
2014-04-03 09:18
病情描述
我前天晚上跑啦8圈3200米，今天小腿肌肉有点酸疼，是什么原因啊？
医生建议：2014-04-03 09:21
健客医生你好，如果运动过猛或是长时间不运动突然运动都会出现肌肉酸痛的情况，因为我们人体在运动的过程中会产生乳酸，建议休息一下就好了，下次运动完不要急着坐，先活动一下腿脚。
医生建议：2014-04-03 09:20
吕医生医师皮肤大同市第五人民医院考虑是缺钙造成的，可以补补钙，补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
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