您好，腰痛，中医认为与肾虚有关，是又分肾阳虚，肾阴虚，建议根据中医辨证，对症下药，不要自己随便用药。可以使用壮腰健肾片适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。