你好，考虑是乳腺增生，用手触摸感觉疼痛为一度，活动时感觉疼痛为二度，静止时疼痛则为三度疼痛。一度疼痛无须处理，二度疼痛可以考虑吃药调理，三度疼痛也叫重度疼痛，需要就医。建议服用乳核内消液(太极)，它可以疏肝活血，软坚散结。用于经期乳胀痛有块，月经不调或量少色紫成块及乳腺增生。希望能帮助你！