你好，肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。休息。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。通常4到5天后用热敷。使用活血止痛膏，活血止痛，舒筋通络。用于筋骨疼痛，肌肉麻痹，痰核流注，关节酸痛。