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健康问答 >> 所有问题 >> 药品 >> 保健品>>夜宵安神可以吃什么？

夜宵安神可以吃什么？

2014-04-02 已解决

女|34

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病情描述：

夜宵安神可以吃什么？我想在夜宵的时候吃点什么，可以安神的

医生答案

高晓欣

高晓欣专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答1062条

医生建议：你好，夜宵安神可以吃吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。希望我的建议对你有帮助，祝你生活愉快！

发布时间：2014-04-02

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