您好，很荣幸解答您的问题，根据您说的情况，建议您可以试试使用舒筋健腰丸，主要可以补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛。口服，一次5（约2.5个量杯）克，一日3次。注意期间忌食生冷、油腻食物。希望可以帮到你，祝您早日康复。