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每次和陌生人说话都会紧张，还会脸红和出汗，有什么方法克服啊？

男21岁

2016-04-19 22:12

病情描述

我每次和陌生的人说话都会感觉很紧张，并且还会脸红和出汗，我要怎么才能克服啊？

医生建议：2016-04-19 22:12

健客医生

出现这种情况的估计是社交能力比较差引起的，您可以采用自我暗示的方法来提醒自己不应该紧张，再就是适当的多和陌生人接触来缓解自己不安的情绪，慢慢的就会有所改善的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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