如果排除是一下感冒等疾病的因素，则考虑是夜间睡眠差，或睡眠时间过短；营养不足；甲状腺机能减退等。白天感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。对无明显原因者，则不必忧虑，要对自己的生活重新进行调整，适当运动，保证睡眠充足。