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健康问答 >> 所有问题 >> 五官科 >> 耳鼻喉科>>打鼾怎么治？睡觉起来之后总感觉喉咙干干的，需要手术吗？

打鼾怎么治？睡觉起来之后总感觉喉咙干干的，需要手术吗？

2014-04-02 已回答

男|37

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病情描述：

打鼾怎么治？睡觉起来之后总感觉喉咙干干的，需要手术吗？声音挺大的，影响睡眠质量。

医生答案

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医生建议：你好，在生活中需要做到以下几点：1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。4．减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。

发布时间：2014-04-02

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