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糖尿病患者每天怎么运动是最合适的

2014-04-02 已解决

女|33

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病情描述：

你好！得了糖尿病，感觉身上乏力、喜欢“躺”，糖尿病患者可以适当运动吗？

医生答案

专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

医生建议：你好！得了糖尿病，老觉得身上没劲，经常在家 “躺”，可光躺着，真能起到休息的作用吗？ “躺”是一种被动的休息方式，尤其对于糖尿病患者来说，只会越躺越胖。活动量少不利于血糖的利用，会加重或诱发各种并发症。研究发现，即便是重症糖尿病人，只要每天原地踏步或慢走500—1000步，都能使身体状况明显好转。症状较轻的只要每天走或跑5公里，每1小时就消耗200多千卡的热量，对于促进新陈代谢和血液循环能起到很好的效果。没有明显病痛的糖尿病患者可以适当加大运动量，广播操、太极拳、爬坡骑自行车、游泳都可以，只要不是剧烈或对抗性运动就没问题。希望回答对您有所帮助！

发布时间：2014-04-02

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