说到引起眼睛干涩的原因，一个是上火，再就是用眼过度，而这当中数长期对着电脑工作的人为主。用眼过度导致维生素A缺乏，这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质，还可多喝茶。